Пить или не пить? Сколько воды нам нужно?

Если вы одни из тех, кто придерживается здорового образа жизни и правильного питания, вы наверняка задавали себе эти вопросы:

• пить или не пить воду?
• сколько ее пить и когда?
• теплую или холодную?
• маленькими глотками с перерывами или столько, сколько удастся за раз?
• можно ли учитывать чай, кофе и другие напитки при подсчете выпитой жидкости?
• пить по таймеру или когда возникнет жажда?

Дать на них короткий и однозначный ответ не получится. Поэтому максимально подробно и при этом просто отвечают в статьях